Route summary
都心からアクセス抜群の御岳山・高尾山で楽しめる日帰り登山・ハイキングルートを紹介します。体力に自信がない方でも安心のコースで、ロッカーや駐車場の情報、自然や絶景スポットなども紹介していきます。
Route detail
御岳山
東京都青梅市に位置する標高929mの御岳山は、初心者にも優しいハイキングコースが整備された山です。古くから霊山として知られ、自然と歴史、パワースポットが融合した人気の登山地です。
アクセス
車で行く場合
御岳山のふもとにある御岳登山鉄道（ケーブルカー）の滝本駅までは車で行くことができます。
御岳登山鉄道「滝本駅」の近くには、ケーブルカー滝本駅直結の「滝本駅駐車場」があります。
滝本駅駐車場の料金
- 平日：1時間350円、1日最大1,500円
- 土日祝や年末年始・GW・お盆等：1時間450円、1日最大2,000円
電車で行く場合
新宿駅からJR中央線で立川駅、JR青梅線で御嶽駅まで約90分。御嶽駅からは西東京バスで「ケーブル下」まで10分です。
御岳山のルート・スポット紹介（ロックガーデン周遊コース）
森と苔むした奇岩、清流、滝（七代の滝・綾広の滝）など、自然美が凝縮されたコースで、夏は涼しく、秋は紅葉も美しいです。
| 全長 | 約5〜6km |
| 標準コースタイム | 約3〜4時間（休憩含む） |
| 高低差 | およそ200m。ケーブルカーを利用するため、登り下りの負担が少ないです。 |
今回は、初心者向けのコースのため、ケーブルカー（御岳登山鉄道）で御岳山駅まで登ります。
御岳山駅（スタート）
ケーブルカー（御岳登山鉄道）で御岳山駅に着いたところから、登山スタートです。
武蔵御嶽神社
御岳山駅から坂道を上がっていくと、石段の先に見えてくるのが「武蔵御嶽神社」。ここは標高929mの山頂近くにある、約2000年の歴史をもつ由緒ある神社。登山の安全祈願に立ち寄る方も多いです。
印象的なのが、狛犬ではなく「オオカミ（おいぬ様）」が守り神として祀られている点で、魔除けや災難除けとして信仰されています。
長尾平
神社を参拝したら、裏手の道を進んで5分ほどで到着するのが「長尾平」。ここは広く開けた展望スペースで、登山のひと休みにぴったりの場所です。
眼下には多摩川方面の景色が広がり、心地よい風に吹かれながら、都会では味わえない開放感を感じられます。
天狗岩
長尾平からさらに進んでいくと、突如現れる巨大な岩。それが「天狗岩」です。まるで山の神様が座っているかのような迫力があり、登山道のアクセントとしても存在感抜群。
岩の横には鎖が設置されていて、実は登ることができます。登頂すると周囲の木々の隙間から広がる景色が見え、達成感もひとしお。雨天や濡れている場合は滑りやすくなるため、無理をせず安全第一で行動してください。
ロックガーデン
天狗岩を過ぎると、自然の美しさを存分に味わえる「ロックガーデン」エリアに入ります。渓流に沿って整備された遊歩道は歩きやすく、苔むした岩や小さな滝、清流が続く光景はまるでジブリの世界に迷い込んだよう。
日差しを木々が遮ってくれるので、夏でも涼しく快適です。
綾広の滝
ロックガーデンを歩き進めた終点付近に、「綾広の滝」が静かに佇んでいます。高さ約10mから真っ直ぐ落ちる滝は、他の滝と比べてもどこか気品があり、神聖な空気が漂っています。
この場所は昔から修験者たちが滝行を行ってきた聖地。ロックガーデン散策の締めくくりとして、ぜひ立ち寄ってみてください。
長尾平〜御岳山駅
最後は、出発した御岳山に戻ってゴールです。
コインロッカー
御嶽駅
1日1回400円ですが、ロッカーの数は10個。
青梅市御岳交流センター
駅前の道路を渡って左方向に進むと「青梅市御岳交流センター」内にもあります。
大型300円（6個）、小型200円（8個）です。
高尾山
東京・八王子市にある標高599mの高尾山は、世界一登山者が多い山としても知られ、都心からのアクセスも抜群です。
アクセス
車で行く場合
高尾山の麓にある高尾登山電鉄（ケーブルカー）の清滝駅までは、車でアクセスすることができます。高尾登山電鉄「清滝駅」の近くには、ケーブルカー清滝駅に隣接した「市営高尾山麓駐車場」があります。
市営高尾山麓駐車場の料金
昼間（8:00～17:00）：30分ごと150円
最大料金（入庫後12時間まで）：平日800円／土日祝・5月・11月1,000円
電車で行く場合
新宿駅から京王線「高尾山口駅」まで約50分。駅から登山口までは徒歩5分。
高尾山のルート・スポット紹介（1号路（表参道コース））
| 全長 | 3.8km |
| 標準コースタイム | 約3〜4時間（休憩含む） |
| 高低差 | 約400m |
清滝駅前広場（スタート）
高尾山の登山は、この「清滝駅前広場」から始まります。ケーブルカーやリフトの乗り場があり、多くの登山者や観光客が行き交う、活気のあるスタート地点です。
さる園・野草園
ケーブルカー山上駅のすぐそばにあります。さる園では、かわいいニホンザルたちが自由に動き回る姿を見られ、餌やり体験も可能。子ども連れにも大人気です。
たこ杉・開運ひっぱり蛸
1号路を登っていくと、ユニークな形をした「たこ杉」が登場します。樹齢450年以上ともいわれるこの巨大な杉の根っこが、まるでタコの足のようにうねっていることから名付けられました。
そのすぐそばにあるのが「開運ひっぱり蛸」。赤いタコの像で、多くの人がひっぱって開運を願っていきます。
薬王院
高尾山の信仰の中心「薬王院」に到着します。約1,200年の歴史をもつ天台宗の名刹で、開運や健康祈願に訪れる人が絶えません。
本堂に向かう石段の両脇には、天狗像や狛犬が立ち並び、どこか神秘的な空気。登山途中に立ち寄るだけでも、自然と背筋が伸びるような気持ちになります。御朱印をもらったり、お守りを購入したりして、旅の記念にするのもいいですね。
山頂の展望台
いよいよ高尾山の山頂に到着！標高599メートルとは思えないほど広々としたスペースで、展望台からは富士山や丹沢の山並みが望めることもあります。
ロッカー情報
京王線高架下（高尾山口駅）
改札を出て左、バスロータリー側の高架下にあります。
標準サイズ：（360×320×575mm）が97台、400円。
中サイズ：（360×550×575mm）が9台、500円。
ケーブルカー清滝駅
サイズによって300円～800円、合計40台以上あります。
まとめ
高尾山も御岳山も、都心からアクセスしやすく、初心者でも安心して楽しめる登山スポットです。それぞれに異なる魅力があり、どちらも四季折々の風景が楽しめるので、気分や季節に合わせて訪れてみてはいかがでしょうか。
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